#StayFit At Home

  • Пн, Май 04, 2020
  • 0

Оставайся дома #будьвформе

Мы проходим через такой период в первый раз в жизни, уже прошло сорок дней, как мы остаемся дома. У всех есть только один вопрос. Когда это все закончится? Благодаря этому случаю, мы начали получать еще больше вопросов от вас. Знаем что вы по нам соскучились, и мы по вам скучаем! Весь мир сейчас остается дома, для лучшего будущего. Мы надеемся прийти к вам с хорошими новостями - в самый короткий срок. Если с одной стороны, эта ситуация дала нам множество тревог и неясность будущего, то с другой стороны она дала нам время для дома, и особенно мы начали много времени проводить на кухне.  Скорее всего уже нет, тех кто не испек хлеб в домашних условиях.

С первых дней карантина, многие испробовали множество спортивных упражнении и разные активности. Конечно, выросло количество постов в социальных сетях, о времяпровождении во время карантина. Многие из нас испробовали такие активности, как: приготовиление  разных блюд, поделок, декорация дома, занятие йогой и домашними спортивными упрожнениями. Знаете, если начнем регулярно заниматься спортом, то можно не ограничиваться в еде. На улице потеплело, наши вещи стали тонще, пришло время избавиться от лищних килограммов. Если, не было бы этого случая, мы бы уже начали искать информацию об эффективном спорте, чтобы быстро прийти в форму. Некоторые, даже приберглись к шок диетам, кстати специалисты предупреждают об опасности шок диет. Самый лучший способ это правильное и сбалансирование питание. Оно имеет огромную роль для поддержки формы, и для здоровья. Оставаясь дома, нужно больше двигаться для улучшения иммунной системы.  Тему, блога Crystal Hotels  выбрали благодаря вашим активным поискам в интернете. В Турции наибольшее количество поиска в интренте стала «беговая дорожка». Да, сейчас тысячу людей ищут в интернете беговую дорожку. У беговой дорожки есть интересная «судьба». У всех людей есть мечта о беговой дорожке, но когда ее приобретают, почти у всех исчезает интерес к ней. Мы не должны забывать что, эффективным спортом занимаются те, кто имеет достаточную мотивацию. Когда у кого-то появляется мотивация, он находит различные способы для спорта. Мы решили в блоге этой недели дать несколько идей спортивных упражнении, которые вы сможете поделать без спортивных инструтментов. Мы верим что в конце концов этот сложный период пройдет, и весь мир приобретет счастливые дни полной здоровья. Мы снова начнем сторить планы на отдых, и конечно захотим быть в форме.

Как вы думаете, может этот проект спортивных упражнении #оставайсядомабудьвформе будет нашим маленьким секретом?

-Нашим первым предложением будет зумба. Дома откройте ютуб, смотрите зумбу, и ежедневно занимайтесь этими необычными танцами.

Один из лучших способов для поддержки тела - приседание. Приседание, подтянет ноги и бедра. Для приседания, встаньте прямо, ноги чуть шире ширины плеч, плечи держите ровно и таз отведите назад так, будто сзади вас стоит невидимый стул. присидайте. У вас тоже может появиться мышцы на животе.  Можно это так сказать, где – то в мире один человек смог себе сделать пресс, это озночает что мы тоже сможем так сделать. Этому человеку помогли устоичивость и сконцентрированность. Человеку для концентрации нужна мотивация. Летом во время отдыха на море, все мы желаем о плоском животе, которого не будем стесняться. Осуществить мечту о плоском животе вам помогут наш блог где расскажем о спорте без инструментов, и  бесплатные приложения в телефоне. Конечно, для хорошего результата плоского живота регулярно качайте пресс.

 Сейчас лягте на спину, представтье себе будто вы находитесь на велосипеде, и крутите педали.  Затем, от стресса и для поднятия настроения, поднимая и опуская руки прыгайте с места.

Перед всеми упражнениями которые мы посоветовали, сделайте легкую разминку, кстати очень важно правильное дыхание! Если у вас есть какие – либо проблемы со здоровьем, посоветуйтесь с вашим врачом. Если вы захотели позаниматься тяжелой атлетикой, можете найти приборы в домашних условиях. К примеру, вы можете наполнить водой 5 литровую посуду, и использовать вместо гирь. Кроме этих спротивных возможностей, если все это делать, еще и с мотивацией, слышится хорошо, не так ли? После этих упражнении хорошо пойдут, теплый душ или медитация на фоне приятной музыки.

Украстье каждый момент и заботесь о себе, пока не наступят те дни, которые мы ждали.

Пусть каждый ваш день будет праздничным!

комментарии

оставить комментарий